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Vorzeitiger Samenerguss verhindern: Mit diesen 11 Tipps kannst du ganz leicht länger durchhalten im Bett und beim Sex endlich später kommen.


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Es könnte alles so schön sein, du hast endlich eine heiße Frau für ein Sextreffen gefunden oder erlebst gerade das erste Mal mit deiner neuen Flammen, ihr küsst euch, es wird intimer, ihr schlaft miteinander und dann ist es schon vorbei, weil du es einfach nicht schaffst deine Ejakulation zu verzögern. Lass den Kopf nicht hängen, es gibt gute Möglichkeiten wie du länger ficken kannst, du musst sie bloß kennen. Wir möchten dir 11 Vorschläge machen, mit dem du den Samenerguss hinauszögern kannst, damit das Thema vorzeitiger Samenerguss deinen Spaß am Sex endlich nicht mehr hemmt. Klingt kompliziert? Ist es aber nicht, auch du kannst länger beim Sex durchhalten, wenn du nur willst. Eine vorzeitige Ejakulation verhindern kann jeder Mann, er muss nur ein paar kleine Tricks kennen, mit denen er seine Ausdauer verlängert. Willst auch du länger durchhalten im Bett? Dann wirst du mit unseren 11 Tipps zum Ziel kommen.

Bevor wir uns damit beschäftigen, wie du deinen Samenerguss hinauszögern kannst, sollten wir uns erst einmal mit der Ursache der verfrühten Ejakulation beschäftigen. Es liegt nicht an deinem Körper, du bist weder ein schlechter Liebhaber, noch hast du psychische Probleme. Die Ursache ist schlicht und ergreifend der Instinkt, die Evolution. Unsere Vorfahren haben Sex einzig und allein zu dem Zweck genutzt, ihr Sperma möglichst schnell an Frauen weiterzugeben, um sich fortzupflanzen. Während dem Sex waren sie aber wehrlos gegenüber Angriffen von Tieren und anderen Menschen, deswegen war ein schneller Orgasmus sehr wichtig. Sie wären nie auf die Idee gekommen, dass sie ihre Ejakulation hinauszögern können und dieses Problem spüren wir in der heutigen Zeit. Auch wenn wir noch so sehr länger durchhalten wollen im Bett, unsere Instinkte hindern uns oft daran. Doch keine Sorge, es gibt einige Möglichkeiten, wie ein vorzeitiger Samenerguss zu verhindern ist.

Wenn du es einfach nicht mehr ertragen kannst, dass deine Sexpartnerin dich enttäuscht anschaut, weil du deinen Samenerguss nicht hinauszögern kannst, ist es höchste Zeit etwas dagegen zu unternehmen. Vielleicht bist du sogar schon an dem Punkt angelangt, dass Sex – egal ob mit deiner Partnerin, einer Fickfreundin oder bei einem Fickdate oder Seitensprung – dir kaum noch Spaß macht, weil ein vorzeitiger Samenerguss ohnehin am Ende für schlechte Laune sorgt. Lass dir davon nicht den Spaß an deiner Sexualität nehmen, denn auch du kannst später kommen. Es kostet dich vielleicht ein wenig Übungszeit, doch wenn du erst einmal in der Lage bist deine Ejakulation zu verzögern, wird keine Frau dich je wieder mies gelaunt anschauen!

1Länger ficken beginnt im Kopf

Vorzeitiger Samenerguss verhindern durch Ablenkung. Bild: wikiHow

Je länger du keinen Sex hattest, desto nötiger hast du es natürlich. Da wird später kommen zur wahren Herausforderung, besonders wenn deine Bettpartnerin ein richtig heißes Luder ist. Doch wusstest du eigentlich, dass länger beim Sex durchhalten nicht zwangsläufig nur eine körperliche Angelegenheit ist, sondern vor allem eine geistige? Beim Sex fühlst du dich verständlicherweise wie im Paradies. Vor dir kniet, sitzt oder liegt eine geile Frau, du siehst und fühlst ihren Körper und bist eigentlich kaum noch zu bremsen. Verständlich dass du da kaum länger durchhalten kannst, weil sie einfach so toll ist. Nur leider wird sie es nicht als Kompliment ansehen, wenn du nach zwei Minuten schon deinen Orgasmus hast, daher solltest du deine Ejakulation verzögern. Eine gute Methode ist, wenn du beim Sex einfach an etwas denkst, was deine Lust automatisch ein wenig abflauen lässt. Schon mal die Mehrwertsteuer auf ein beliebiges Supermarktprodukt berechnet, während deine Gespielin gerade auf dir reitet? Diese kurze Ablenkung kann dir dabei helfen, eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern, weil du dich für einen Moment nicht auf deinen Penis und deine Partnerin konzentrieren kannst. Ein vorzeitiger Samenerguss ist nicht nur für deine Partnerin lästig, sondern vor allem auch für dich. Es gibt viele Gedanken die es dir ermöglichen länger beim Sex durchhalten zu können, du musst sie nur zulassen. Denk über deine Arbeit im Büro nach, plane das gemeinsame Essen mit deinen Eltern oder denk an den letzten Verlust deiner Fußballmannschaft im Stadion. Du wirst erstaunt sein, wie ein paar banale Alltagsgedanken deine vorzeitige Ejakulation verhindern können.

2Ejakulation verzögern durch Selbstbefriedigung

Selbstbefriedigung hilft gegen vorzeitigen Samenerguss

Wenn ein vorzeitiger Samenerguss zu verhindern ist, solltest du natürlich nicht mit prall gefüllten Kugeln ins Gefecht gehen. Du hattest vier Wochen keinen Sex und endlich eine Frau kennengelernt, die genauso große Lust hat wie du? In dieser Situation länger durchhalten im Bett ist alles andere als einfach. Wenn sie erstmal die Kontrolle über deinen Schwanz übernommen hat, wenn ihre Lippen sich darum schließen oder du sie richtig hart rannimmst, ist länger ficken ein wahres Kunststück, vor allem bei voll durchgeladener Flinte. Also solltest du nicht erst während dem Sex dafür sorgen, dass du länger ficken kannst, sondern schon davor. Du weißt, dass du am Abend ein Date hast und bist schon im Vorfeld total erregt? Du willst nicht, dass ein vorzeitiger Samenerguss euch den Spaß im Bett nimmt? Dann solltest du vorher onanieren, um den ersten Druck schon einmal abzubauen. Länger durchhalten im Bett ist nämlich auch dann möglich, wenn du dich regelmäßig entladen kannst. Doch du solltest beachten, dass du den richtigen Zeitpunkt fürs onanieren wählst. Wenn du erst zehn Minuten vor dem Date loslegst kann es passieren, dass du zwar eine vorzeitige Ejakulation verhindern kannst, aber dafür erst gar nicht mehr richtig hart wirst. Legst du zu früh Hand an, kann der Druck bis zum Date schon wieder so hoch sein, dass ein vorzeitiger Samenerguss zu verhindern unmöglich ist. Am besten entspannst du etwa zwei Stunden vor dem Date ein bisschen, dann ist der größte Druck erst mal verschwunden und du kannst deine neue Bettpartnerin länger ficken.

3Training ist hilfreich

Durch Training des PC-Muskels lässt sich vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Bild: wikiHow

Länger beim Sex durchhalten ist kein Hexenwerk, du kannst im Alltag viel dafür tun, dass du deine Ejakulation hinauszögern kannst. Grundsätzlich solltest du regelmäßig onanieren, denn damit nimmst du deinem Penis ein wenig von seiner Empfindlichkeit. Klingt langweilig? Vielleicht ist es das manchmal auch, doch dafür wirst du länger durchhalten im Bett und die Mühe hat sich gelohnt. Mit normaler Onanie lässt sich aber ein vorzeitiger Samenerguss nicht verhindern, hierfür musst du ein paar Stolperfallen einbauen. Treibe dich selbst immer nur soweit, dass du kurz vorm ejakulieren bist. Dann stoppe deine Bewegungen und warte ab, bis sich dein Erregungspegel wieder etwas normalisiert hat. Erst dann solltest du weiter machen. Auf diese Weise kannst du den Samenerguss hinauszögern und so länger durchhalten im Bett. Auch das sogenannte PC-Training ist hilfreich um die Ejakulation hinauszögern zu können. Der PC-Muskel ist unter anderem auch für die Kontrolle deines Urinstrahls verantwortlich. Teste es beim nächsten Toilettengang einfach mal aus, indem du den Urinstrahl stoppst und wieder laufen lässt. Genau dieser Muskel kann dir helfen, eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Das Training solltest du aber als Trockenübung durchführen, nicht während dem urinieren. Spanne einfach dreimal täglich 20 mal deinen PC Muskel an und lasse ihn wieder locker um dauerhaft deine Ejakulation hinauszögern zu können. Das kannst du überall machen, ob im Büro, zu Hause vor dem Fernseher oder im Supermarkt an der Kasse. Wenn du diesen Muskel auch dann anspannst, wenn du mit deiner Partnerin im Bett bist, lässt sich ein vorzeitiger Samenerguss oft verhindern.

4Dank Squeeze-Technik länger ficken

Die Squeeze-Technik hilft gegen vorzeitigen Samenerguss. Bild_ wikiHow

Ein weiteres Hilfsmittel, womit du länger durchhalten kannst, ist die Anwendung der sogenannten Squeeze-Technik. Was kompliziert klingt, ist in Wahrheit ganz einfach und du kannst es beim onanieren prima ausprobieren. Stimuliere dich einfach einmal selbst, bis du kurz davor bist du ejakulieren und lerne dabei die Ejakulation hinauszögern zu können. Jetzt legst du Daumen und Zeigefinger um deine Eichel, genau dort wo der Übergang zu deinem Penis ist, und drückst zu. Natürlich nicht so fest, dass du dabei Schmerzen bekommst, aber schon so kräftig, dass du deine Harnröhre für einen kurzen Moment verschließt. Durch diesen Druck stoppt auch für einen kurzen Moment der Samendrang und ein vorzeitiger Samenerguss kann verhindert werden. In der Theorie klingt es zugegeben ziemlich komisch, dass du dir künftig bei jedem Sex einfach kurz auf den Penis drücken musst um länger durchhalten zu können. Du wirst in der Praxis aber schnell bemerken wie angenehm es ist, wenn ein vorzeitiger Samenerguss zu verhindern ist. Die Squeeze-Technik lässt sich darüber hinaus in euer Bettspiel mit integrieren und muss längst nicht nur von dir durchgeführt werden. Zeige deiner Partnerin einfach, mit welcher tollen Methode du deine Ejakulation verzögern kannst und sie wird sicher gern bereit sein, künftig dabei zu helfen, damit du länger durchhalten kannst.

5Betäubung zum länger ficken

Betäubend wirkenden Cremes und Sprays können den Orgasmus verzögern. Bild: wikiHow

Ein vorzeitiger Samenerguss ist nicht nur störend, sondern auch sehr ärgerlich, denn das Liebesspiel ist dann erst einmal unterbrochen, weil du deine Ejakulation nicht hinauszögern konntest. Natürlich kannst du dich in der Zwischenzeit auf andere Weise um deine Partnerin kümmern, doch wenn du sie einfach mal länger ficken willst und dir ein vorzeitiger Samenerguss den Spaß nimmt, ist das auch keine Alternative. Hast du schon einmal von Cremes gehört, die den Wirkstoff Lidocain enthalten und betäubend wirken? Solche Cremes werden unter anderem von Tättowierern angewendet, damit du die Schmerzen beim Einstich der Nadel nicht so stark fühlst. Einen ähnlichen Effekt hat Lidocain auch auf deinen Penis, allerdings sollen hier keine Schmerzen, sondern sexuelle Reize betäubt werden, um den Samenerguss hinauszögern zu können. Wenn sich ein vorzeitiger Samenerguss nicht verhindern ließ in der Vergangenheit, ist ein solches Gel eine echte Hoffnung für dich. Du trägst es einfach 30 Minuten vor dem Sex auf das Frenulum (das Bändchen, was deinen Penis mit deiner Eichel verbindet) auf und schon wirst du wesentlich unsensibler gegen Reibung und Berührungen und kannst länger durchhalten. Achte jedoch darauf, dass das Gel wirklich nur auf deinen Penis gelangt. Wenn du versehentlich ihre Vagina ebenfalls damit in Berührung bringst, verdirbst du ihr den Spaß am Sex. Durch die Betäubung deiner sensibelsten Stellen kannst du länger durchhalten im Bett, weil der Reiz nicht ganz so groß ist. Du brauchst aber keine Angst zu haben, dass du dann plötzlich überhaupt nicht mehr zum Orgasmus kommst. Wenn du durch Lidocain länger beim Sex durchhalten kannst liegt das an der Betäubung, nicht an deiner Lust. Irgendwann lässt aber auch das betäubte Gefühl wieder nach und du kannst zum Höhepunkt gelangen.

6Abwechslung im Bett

Wenn sich beim normalen Sex ein vorzeitiger Samenerguss nicht verhindern lässt, solltest du einfach mal etwas Abwechslung ins Bett bringen, um länger durchhalten zu können. Natürlich hat jeder Mann eine Lieblingsstellung und wenn man gerade in Fahrt ist, möchte man logischerweise am liebsten weitermachen. Doch um die Ejakulation hinauszögern zu können, kann ein Stellungswechsel sehr sinnvoll sein. Stell dir vor du nimmst sie gerade in der Doggystellung und du spürst, dass du nicht länger ficken kannst. Wenn du ihn jetzt aus ihr rausziehst, sie auf den Rücken drehst und dann in einer anderen Stellung mit ihr weiter fickst, wird dein Erregungspegel ein Stückchen absinken und du kannst länger beim Sex durchhalten und später kommen. Wenn du zu den Männern gehörst, bei denen sich auch mit einem kleinen Päuschen ein vorzeitiger Samenerguss nicht verhindern lässt, gibt es noch weitere Methoden. Wer sagt denn, dass du sie nonstop mit deinem Penis beglücken musst? Zieh ihn zwischendurch einfach mal raus, gleite an ihrem Körper herunter und verwöhne sie oral. Sie wird es dir mit einem zuckenden Becken und stöhnenden Geräuschen danken, während du auf diese Weise länger durchhalten kannst. Du solltest lediglich darauf achten, dass ihre Erregung durch deine Pause nicht abflaut. Wenn du also euer Liebesspiel stoppst, damit du länger durchhalten im Bett kannst, solltest du deine Finger und deine Zunge nicht von ihrem Körper lassen. Du kannst die Pause so spielerisch einbauen, dass sie gar kein Problem damit haben wird und nicht einmal merkt, dass du länger beim Sex durchhalten möchtest.

7Ejakulation verzögern mit Penisring

Ein Penisring hilft auch gegen vorzeitige Ejakulation

Im Sexshop findest du zahlreiche Möglichkeiten, wie du dein Liebesspiel etwas abwechslungsreicher gestalten kannst. Doch ein Produkt liegt meist recht unscheinbar im Regal und du würdest möglicherweise nicht gleich vermuten, dass du damit deinen Samenerguss hinauszögern kannst. Die Rede ist von einem Penisring, den du vor dem Sex einfach bis zu deinem Penisschaft schiebst und dadurch später kommen kannst. Durch den festen Ring wird das Blut im Penis gestaut, so dass es nicht zurückfließt und deine Standfestigkeit verbessert. Doch du kannst mit einem Penisring auch eine vorzeitige Ejakulation verhindern, weil auch die Samenleiter ein wenig verschlossen werden und das Ejakulat dadurch schwerer ans Ziel gelangt. Zugegeben, die Vorstellung von einem Ring am Penis gefällt längst nicht jedem Mann, doch du wirst ihn beim Sex kaum spüren. Darüber hinaus gibt es mittlerweile Ringe, die mit einem vibrierenden Rand versehen wurden. Auf diese Weise kannst du die Klitoris deiner Sexpartnerin bei jedem Stoß reizen, so dass du deinen Samenerguss hinauszögern und ihren Orgasmus beschleunigen kannst. Auch der Penisring kann in euer Liebesspiel mit einbezogen werden, du musst ihn nicht bereits tragen, bevor es richtig losgeht. Lass ihn dir einfach von ihrem zärtlichen Fingern über deinen Penis rollen und du wirst sehen, dass es sich um ein sehr interessantes Spielzeug handelt. Der Penisring lässt sich auch problemlos mit allen Verhütungsmethoden kombinieren, egal ob es sich um Kondome oder die Spirale bei der Frau handelt.

8Falsche Erwartungen im Bett

Ein offenes Gespräch kann bei vorzeitigem Samenerguss hilfreich sein. Bild: wikiHow

 

Wenn sich ein vorzeitiger Samenerguss nicht verhindern lässt, ist das nicht immer ein körperliches Problem. Vieles spielt sich in der Psyche ab und auch die Unfähigkeit zur Entspannung kann ein Grund sein, warum du nicht länger beim Sex durchhalten und später kommen kannst. Ein wichtiger Faktor ist die Erwartung an dich selbst. Wenn du dir schon vor dem Sex unzählige Gedanken machst, wie du deine Ejakulation hinauszögern kannst und dir selbst befiehlst deine Partnerin mindestens zwei Stunden am Stück zu ficken, dann wird es höchstwahrscheinlich in die Hose gehen. Dein Körper reagiert auf mentalen Druck meist mit körperlichen Problemen. Versuche dich daher soweit es geht vor dem Sex zu entspannen. Vielleicht ist es auch deine Partnerin, die dich unterbewusst unter Druck setzt und zu hohe Erwartungen an dich stellt. In diesem Fall solltest du ein ehrliches und offenes Gespräch mit ihr führen und gemeinsam mit ihr dafür sorgen, dass du länger beim Sex durchhalten kannst. Ein früher Orgasmus ist keine Schande, doch ihr habt beide mehr davon, wenn du deine Ejakulation hinauszögern kannst. Es gibt gewisse Tricks und Kniffe der Frauen, mit denen sich ein vorzeitiger Samenerguss nicht verhindern lässt. Wenn sie zum Beispiel deine Kronjuwelen beim Sex massiert ist das fast ein Garant dafür, dass du erst recht viel zu früh kommst. Bitte sie im Gespräch darum, auf solche Techniken zu verzichten, denn nur so kannst du eine vorzeitige Ejakulation verhindern.

9Medikamente zum später kommen

Wenn du all unsere Tipps ausprobiert hast und nichts funktioniert um später kommen zu können, gibt es immer noch die Möglichkeit durch Medikamente länger beim Sex durchhalten zu können. Beim frühen Orgasmus ist nicht die Potenz das Problem, sondern die Übererregbarkeit deines Körpers. Du solltest dir Tabletten gegen vorzeitigen Samenerguss aber nur von einem Arzt verschreiben lassen und sie nur nach einer medizinischen Beratung einnehmen. Doch es muss auch nicht gleich die blaue Pille sein, es gibt zahlreiche, pflanzliche Potenzmittel, die für eine längere Standfestigkeit sorgen und eine vorzeitige Ejakulation verhindern können. Du brauchst dich keinesfalls dafür zu schämen, wenn ein vorzeitiger Samenerguss dein Sexleben belastet. Sprich offen und ehrlich mit dem Arzt deines Vertrauens darüber, du bist nicht in der Minderheit, es geht zahlreichen Männern so wie dir. Vor allen in jungen Jahren leiden viele Männer unter einer enormen Potenz, aber auch unter einer viel zu schnellen Ejakulation. Erst im Alter wird der Drang meist ruhiger, der Sex dauert länger und später kommen wird möglich. Doch deswegen musst du dich nicht damit abfinden, dass sich ein vorzeitiger Samenerguss nicht verhindern lässt. Du hast die Möglichkeiten, daher lass dich von deinem Arzt, einem Urologen oder Apotheker deines Vertrauens beraten.

10Ejakulation verzögern durch Sex

Mehr Sex hilft gegen vorzeitige Ejakulation

Einer der besten Tipps, wie du den Samenerguss hinauszögern kannst ist regelmäßiges bumsen. Klingt im ersten Moment sicherlich paradox, denn wenn sich ein vorzeitiger Samenerguss nicht verhindern lässt, verliert man schnell den Spaß im Bett. Das Problem ist aber häufig, dass sich die Lust viele Wochen oder gar Monate anstaut und später kommen somit schier unmöglich ist. Stell dir vor, du verzichtest monatelang auf dein Lieblingsessen und plötzlich steht es vor dir. Natürlich stürzt du dich darauf und hast es innerhalb kürzester Zeit aufgegessen. Wenn du dein Lieblingsessen regelmäßig auf dem Tisch hättest, würdest du es sicher gemäßigter verschlingen, stimmts? Genauso ist es auch im Bett, wenn du häufig Sex hast und immer wieder die Reize einer Frau genießen kannst, wirst du dauerhaft deine Ejakulation verzögern können. Der Penis wird nicht unempfindlicher, doch deine Psyche reagiert nicht mehr so überreizt auf weibliche Körper. Länger durchhalten ist also auch eine Frage der Kontinuität. Und wenn es wirklich einmal schief geht und sich ein vorzeitiger Samenerguss nicht verhindern ließ, dann kannst du immer noch eine kurze Pause machen und sie danach erneut und ausgiebig ficken. Ein gutes Training sind übrigens auch Pornofilme, die du überall im Internet problemlos findest. Je mehr du dich auf der Thema Sexualität konzentrierst und je gewöhnlicher der Anblick einer nackten Frau für dich wird, desto besser wirst du eine vorzeitige Ejakulation verhindern können, weil du einfach ruhiger bleiben kannst. Der Spaß am Sex bleibt dir natürlich trotzdem erhalten.

11Mit Handbuch ins Glück

Das eBook „Länger druchhalten“ ist ein Geheimtipp

Wenn irgendjemand behauptet, dass ein vorzeitiger Samenerguss nicht zu verhindern ist, dann ist diese Aussage gelogen. Jeder kann länger beim Sex durchhalten, auch du. Es gibt unzählige, hilfreiche Tipps die den Samenerguss hinauszögern können. Doch funktionieren die Tipps denn alle wirklich? Sind sie seriös oder wird damit nur Werbung für Produkte gemacht, die sich am Ende nicht lohnen? Wir möchten dafür sorgen, dass du ein solches Risiko nicht eingehen musst und empfehlen dir daher als ultimativen Tipp zum länger durchhalten im Bett ein Handbuch. Geschrieben wurde es von einem Mann der weiß wie frustrierend es ist, wenn man im Bett seine Ejakulation nicht hinauszögern kann. Er möchte Männern wie dir helfen, endlich länger durchhalten zu können und Sex wieder zu genießen. Das Handbuch Länger durchhalten bietet dir nicht nur zahlreiche Tipps, sondern gleich noch eine Menge Erfahrungsberichte von erfolgreichen Männer. Die Berichte sprechen für sich, zufriedene Kunden erzählen, dass sie es endlich nach Jahren geschafft haben eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Möchtest du dir wirklich den Spaß am Sex nehmen lassen, nur weil du schnell kommst? Wenn nicht, dann solltest du auf dieses Handbuch nicht verzichten. Stell dir nur einmal vor, du kannst endlich länger ficken und kein vorzeitiger Samenerguss beendet deinen Spaß. Nicht nur du selbst wirst die Veränderung beim Sex spüren, sondern auch deine Partnerinnen, die endlich mehr von dir haben, als nur eine kurze fünf Minuten Nummer.

Du siehst selbst, länger durchhalten im Bett ist kein Hexenwerk, auch du kannst es schaffen deine Ejakulation zu verzögern. Du musst dafür weder tief in die Brieftasche greifen, noch seltsame Methoden anwenden, die deinen Alltag beeinträchtigen. Im Gegenteil, schon mit einfachsten Tricks kannst du deinen Samenerguss hinauszögern und dich und deine Partnerin glücklich machen. Natürlich zählt beim Sex nicht nur dein Penis, es gibt andere Methoden, wie du sie zum Orgasmus bringen kannst. Doch die Ejakulation verzögern ist nicht nur im Sinne der Frau, sondern auch in deinem Sinne. Wir wünschen dir viel Spaß dabei unsere Tipps auszuprobieren und vor allem empfehlen wir dir dringend, einen Blick ins Handbuch Länger durchhalten zu werfen.

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